大切な骨盤底筋群
- 2017/11/01
- 23:29
月一で
石狩にあるエナレディースクリニックで
ひめトレストレッチ教室を担当しています。
骨盤底筋群のスイッチをONにして
快適に過ごしましょう~というクラスです♪
こちらでは
生まれて間のないベビーちゃん連れのママさんもいて
ゆったり、それでいて効果的にカラダが整うことを取り入れています。
いつも温かくて優しい時間になっています+゚。*(*´∀`*)*。゚+
エナレディースクリニック
11月と1月はお休みですが
第1金曜日の1時半から開催しています。
エナレディースクリニック ひめトレスケジュール
エナレディースクリニックの診察券をお持ちの方が対象となります。
産科と婦人科の他に
色んな相談も出来て、がん検診なども、もちろん受けられます。
女性も男性も骨盤底筋群はありますが、
女性の方が深刻なことが多いです。
それは経産婦さんであればなおのことです。
骨盤底筋群とはずっとおつきあいしていきます。
いつ、どこで骨盤底筋群のトレーニングを始めるか。
早ければ早いほどいい!と私は思います。
女性は
40代を過ぎると3人に1人の割合で
尿漏れを経験しているというデータがあります。
もしかしたら2人に1人は経験されているかもしれません。
放っておくと子宮脱や膀胱炎になりやすかったり。
今は尿もれ対策ナプキンのCMもよく見ます。
いい商品は次々に出てくるかもしれませんが
根本的なところに目を向けていくことが大切と思います。
大切なカラダ
未来の自分のために今から出来ること進めていきたいですね♡
ひめトレストレッチや
コンディショニング、ピラティスなどで
カラダを整えることしています♪
エナさんだけでなく
稲積記念会館で毎週金曜日の午前中も
【ピラティス&コンディショニング】
というサークルやっています。
↑
こちらもとってもここちよいサークルです♡
(自分のサークルですが、本当におススメヽ(≧∀≦)ノ)
気になった方は遠慮なくすぐにご連絡くださいませね♡
お問い合わせはこちらをクリックどうじょ

今日虹が出てました~~\(^o^)/
何かいい予感♪
みなさんにもきっといいことありますよ~~~(*´∀`人 ♪
☆読んでくださり有難うございます☆
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