fc2ブログ

記事一覧

言葉の宝物〜えがおをたいせつにしてね〜

今年のお正月実家で懐かしい宝物に再会しました須永博士さん大好きなおばあちゃんと近所に買い物に行ったときにその商店街に小さな展覧会(巡業?)に訪れていた須永博士さんに出会いましたその場で直筆でメッセージを描いていただきました1981年の夏のことですいま、このメッセージを読むと須永博士さんの大きな愛と平和への思いを感じます当時は自分の名前が書いてあるのが嬉しくてなんども声に出して読んでみたりしました【言霊...

続きを読む

「しなきゃ」から「したい」に

言葉の魔法のはなしです日々色んなことをしていますね例えば宮本の朝朝起きて瞑想して時々ストレッチポールに乗ります愛犬と散歩します雨でも雪でもお弁当を作ります今は2人分肉多めの高校生男子弁当とすっかり少なめになったアラフィフ旦那さん弁当ここまではだいたいルーティンのようにこれらを「しなきゃ」でやると…瞑想しなきゃになるとカラダはこわばります瞑想の目的は自分を感じ、中心、そして呼吸を意識して(陰の瞑想)さ...

続きを読む

プロフィール

健康運動指導士・MPP認定メンタルコーチ 宮本留美子

Author:健康運動指導士・MPP認定メンタルコーチ 宮本留美子
カラダとココロを元気にする活動をお志事にしています♪ 
・ピラティス/ヨガ/コンディショニングインストラクター
・小さい子とそのママのための親子体操教室egaoyakoさっぽろ主催者
・メンタルコーチ(MPPメンタルコーチ)
・egaoyakoオカン塾主催者
hp:http://egaoyako.com