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記事一覧

今日の空模様

終戦記念日旦那さんと神宮に行ってきました平和を祈ります今日は平和を祈るそれにしても不思議な雲です神宮の上にうずまきおおきな目玉かな雲を見てるといろんなものに見えてきますわたしには鳳凰とイタチのような生き物が見つめあっているように見えるどちらも神話に出てくるイメージ鳥ですか?龍ですか?なんでもいいみんな違ってみんないい神宮の上にハート❤️があるように見えます^ ^見えませんか?笑好きなように見たらいい自...

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たかちゃんのパーソナルトレーニング

たかちゃんのパーソナルトレーニングを受けてきました。リフォーマー(ピラティスのマシン)はとても良い意識しやすい!感じながらのトレーニングができます。そうでありながらたかちゃんの素晴らしいところはマシーンがなくても家でできることをきちんと教えてくれるところなかなかオフがない息子にわかりやすく伝えてくれました。たかちゃんありがとう❤️実は私もピラティスのインストラクターですが(笑)我が子に指導する、とい...

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ピラティス/からだのメンテナンス

カラダについていろいろと学んだ連休でした。ピラティスを学び始めてから15年目になります。始めの頃に意識していたこと大切なことは変わりませんが、伝えたいことが変わってきたように思います。それはコンディショニングとコーチングを学び、自分らしさやその人それぞれのあり方を大切に思うところから指導が変わってきたように思います。沙樹先生のワークショップはいつも興味深いです♪いつも意識してやっていることが正しかっ...

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手料理を食べさせたい

旦那さんが娘のところに行くというので娘に手料理を運んでもらうことにした。娘はコンビニやスーパーのお惣菜があまり好きではない冷凍食品もあまり好まないなので一緒に暮らしているときは、手抜きができなくてムムム、と思っていたこともある。でも見方を変えるとちゃんと選ぶことができる味覚を持っているということなのかもしれない。朝から黙々とつくった手料理は娘が好きそうなもの会いたいな一人暮らしもだいぶ慣れたかな娘...

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魂をきゅきゅきゅと磨く

連休でしたね^ ^札幌は曇り空の海の日でした。この連休はゆったりな時間を。そして「人に会いに行こう」をテーマに心が導かれる方へ〜と進んでみました。まずは結婚記念日旦那さんの行きたがっていたお店へ。結婚22周年。22年?も??ちょっと有り難い気持ちになりました^ ^今こうしていられるのも旦那さまのおかげですおかげさまですありがとう!本当はN高の行灯行列も見たかったしていね夏あかりの提灯も見たかったどれも叶わな...

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プロフィール

健康運動指導士・MPP認定メンタルコーチ 宮本留美子

Author:健康運動指導士・MPP認定メンタルコーチ 宮本留美子
カラダとココロを元気にする活動をお志事にしています♪ 
・ピラティス/ヨガ/コンディショニングインストラクター
・小さい子とそのママのための親子体操教室egaoyakoさっぽろ主催者
・メンタルコーチ(MPPメンタルコーチ)
hp:http://egaoyako.com