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記事一覧

どのように自分を満たそうか?

エプロンを2枚エプロンをしているのにさらに上からもう一枚エプロンをしていたんです…そのことにずっと気づかなくて息子を迎えに行くのに外したときにあり??と(笑)お疲れです٩( ᐛ )و皆さまもお疲れ様です本当にお疲れなのもあるのですが、そんな目に見えるようなことがあるとこれは自分への愛が足りないのだと気づくわけです子育てしてるお母さま達へお家や職場で働く女性の皆さまへ今日も本当にお疲れ様です私のようにエプロ...

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にじいろキャラバン隊のこと

訳あってにじいろキャラバン隊のことを振り返る時間がありましたにじいろキャラバン隊は2018年9月6日の胆振東部地震のあとに心も体も疲弊している同じ道民を元気づけたくて発足しました「こんな想いなの」「一緒になにかやらない?」と声をあげたらすぐに想いが一緒の仲間が集まり笑顔が集まるイベントを開催することができましたココロとカラダが元気になることを届けたかったんです感謝すべきは一緒に活動してくれた仲間と町の方...

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コーチングセッション

気がつけば2月後半やること満載の毎日充実と呼びますね感謝します先日可愛い15歳女の子のメンタルパワーコーチングセッションでした(許可をいただいて画像を使用しています)あなたは中学生のときどんなことを思っていましたか?小学校での暮らしとはどんどんかけ離れていく中学生毎日制服に身を包みこないだまで近所の〇〇ちゃんだった人が〇〇先輩になるカラダの変化が起こり男子が急に背が伸びたりして女子も月のものと付き合...

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ギフトがいっぱい

夕焼けがきれいなことこの時間にそれを眺めながら歩けるということお散歩の相棒がいるということ美しいものが見えるということあげたらキリがない今日もギフトをいっぱいありがとうございます...

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自分との約束

自分との約束守り続けられるものと守り続けられないものあります私はあるんです自分との約束を守ることは自分を大切にすること自分との約束を守れるときもあるけど守れなくなる時があります今の自分を大切にするために守らないことを選ぶ時があります言い訳?許すことができるって甘いだけ?守らないことは良い?悪い?とジャッジしないことって逃げてる?約束ってそんな簡単ではないでしょ?なんて心の声が聞こえるかもしれないけ...

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プロフィール

健康運動指導士・MPP認定メンタルコーチ 宮本留美子

Author:健康運動指導士・MPP認定メンタルコーチ 宮本留美子
カラダとココロを元気にする活動をお志事にしています♪ 
・ピラティス/ヨガ/コンディショニングインストラクター
・小さい子とそのママのための親子体操教室egaoyakoさっぽろ主催者
・メンタルコーチ(MPPメンタルコーチ)
hp:http://egaoyako.com